อยากมีผมนุ่มชุ่มชื้น ควรกินอาหารแบบไหน ใช้ทรีตเมนต์ผมอะไรดี

5 อาหารบำรุงเส้นผมให้นุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดี

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการบำรุงผมให้นุ่มชุ่มชื้น ต้องเริ่มจากภายในตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหาร ยิ่งเรากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อเส้นผม ก็ถือว่าเป็นการบำรุงผมไปในตัว ซึ่งเป็นวิธีการที่มั่นคงและปลอดภัยที่สุด เราเลยขอแนะนำอาหารบำรุงผมที่กินแล้วทำให้ผมแข็งแรง 5 อย่างด้วยกัน ประกอบด้วย

ไข่ไก่

ไข่ไก่ เป็นอาหารที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งมีหน้าที่หลักในการบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยเฉพาะเส้นผมและเล็บ การรับประทานโปรตีนอย่างสม่ำเสมอ ก็ถือเป็นการบำรุงผมด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ในไข่ไก่ยังมี ไบโอติน ทีช่วยบำรุงผมโดยตรง ช่วยให้ผมเงางาม

อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นอาหารที่จัดว่าเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ในอะโวคาโดยังอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันที่จับตัวกันอยู่ที่โคนผมและผม รวมไปถึงยังช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดบริเวณรากผมได้อีกด้วย ใครที่อยากได้ผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วง ต้องกินอะโวคาโดแล้วนะ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ที่มีไลโคปีนสูง ที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่แตกปลาย ชี้ฟูและขาดหลุดร่วง ให้กลับมาแข็งแรงขึ้นตั้งแต่รากผม แถมยังป้องกันเส้นผมจากมลภาวะต่าง ๆ ในระหว่างวันที่อาจทำให้เกิดไขมันอุดตันที่เส้นผมได้อีกด้วย

ถั่วและธัญพืชต่าง ๆ

หลายคนอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่าอาหารประเภทถั่วและธัญพืชนั้นอุดมไปด้วยไขมันดีและวิตามินต่าง ๆ มากมาย รวมไปถึงสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน ที่มีหน้าที่บำรุงเว้นผมโดยตรง และโอเมก้า 3 ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นกับเส้นผมได้เป็นอย่างดี ใครที่มีปัญหาผมแห้ง อาจจะเลือกกินถั่วและธัญพืชเป็นตัวช่วยบำรุงผมอีกทางหนึ่งก็ได้เช่นกัน

กล้วยหอม

ปิดท้ายด้วยผลไม้ยอดฮิตอย่างกล้วยหอม ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่บำรุงเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 6 หรือธาตุเหล็ก ช่วยให้บริเวณศีรษะมีการไหลเวียนเลือดดี ส่งผลทำให้รากผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม

เสริมการบำรุงด้วยทรีทเมนต์ผมจาก ลอรีอัล ปารีส

นอกเหนือจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมแล้ว การเลือกใช้ทรีตเมนต์ผมก็สำคัญไม่แพ้กัน สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม เราขอแนะนำ ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ ไฮด้า ฟิลลิ่ง ไนท์ ครีม ทรีทเมนต์บำรุงผมสูตรไม่ต้องล้างออก บอกเลยว่าเริ่ดสุด ๆ เริ่ดยังไงมาดูกัน

• ครั้งแรกของทรีทเมนท์ผมสูตรกลางคืน** ที่ผสาน ไฮยาลูรอนิค แอซิด อันมีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า
• ช่วยบำรุงขณะนอนหลับ ฟื้นบำรุงผมอย่างล้ำลึกทันที^
• ช่วยเคลือบเกล็ดผม โดยไม่ทำให้ผมหนักหรือลีบแบน
• ให้ผมนุ่มชุ่มชื่นขึ้น 4 เท่า* ลดปัญหาผมแห้งชี้ฟู

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผม ของผลิตภัณฑ์ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ ไฮดร้า ฟิลลิ่ง ไนท์ ครีม โดย Kosmoscience Ciência & Tecnologia Cosmética Ltda เมื่อกรกฎาคม 2020 **ของ ลอรีอัล ปารีส ^ชั้นเกล็ดผม

ขอแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ร่วมกันเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

ขอแนะนำการใช้ทรีตเมนต์ผมให้เกิดประสิทธิภาพการบำรุงผมขั้นสุด แนะนำให้ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์กลุ่ม ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ เพื่อสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงและนุ่มชุ่มชื้น ประกอบไปด้วย

ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ 72เอช มอยซ์เจอร์ ฟิลลิ่ง แชมพู

แชมพูที่ผสานพลัง ไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่มีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า ใช้เป็นขั้นตอนแรกเพื่อทำความสะอาดและเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม

• เติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมได้อย่างล้ำลึก^
• ฟื้นบำรุงเส้นผมทันที พร้อมเก็บกักความชุ่มชื้นยาวนานถึง 72 ชั่วโมง* ให้ผมเงางามขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น 10 เท่า**
• ผมดูหนานุ่ม เบาสบาย เป็นอิสระ โดยไม่ทำให้ผมมัน หนัก หรือ ลีบแบน

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส เมื่อพฤษภาคม 2021
**ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ใช้แชมพูทั่วไปของลอรีอัล ปารีส โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส ^ชั้นเกล็ดผม

ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ 72เอช มอยซ์เจอร์ ซีลลิ่ง คอนดิชันเนอร์

คอนดิชันเนอร์บำรุงผมหลังสระ ช่วยให้ผมนุ่มสวย และเก็บความชุ่มชื้นให้เส้นผม

• ผสานพลัง ไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่มีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า
• ฟื้นบำรุงเส้นผมทันที พร้อมเก็บกักความชุ่มชื้นยาวนานถึง 72 ชั่วโมง*
• ให้ผมเงางามขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น 10 เท่า**
• ผมดูหนานุ่ม ไม่ทำให้ผมมัน หนัก หรือ ลีบแบน

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส เมื่อพฤษภาคม 2021
**ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ใช้แชมพูทั่วไปของลอรีอัล ปารีส โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส

เป็นยังไงกันบ้างกับเคล็ดลับดี ๆ ในการบำรุงผมที่เรานำมาฝากกันวันนี้ รวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมจากลอรีอัล ปารีส ที่อยากให้ทุกคนได้ลอง สาว ๆ คนไหนที่กำลังหาวิธีการบำรุงผมอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมนำเทคนิคของเราไปปรับใช้ดูนะ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.