อยากมีผมนุ่มชุ่มชื้น ควรกินอาหารแบบไหน ใช้ทรีตเมนต์ผมอะไรดี

5 อาหารบำรุงเส้นผมให้นุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดี

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการบำรุงผมให้นุ่มชุ่มชื้น ต้องเริ่มจากภายในตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหาร ยิ่งเรากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อเส้นผม ก็ถือว่าเป็นการบำรุงผมไปในตัว ซึ่งเป็นวิธีการที่มั่นคงและปลอดภัยที่สุด เราเลยขอแนะนำอาหารบำรุงผมที่กินแล้วทำให้ผมแข็งแรง 5 อย่างด้วยกัน ประกอบด้วย

ไข่ไก่

ไข่ไก่ เป็นอาหารที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งมีหน้าที่หลักในการบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยเฉพาะเส้นผมและเล็บ การรับประทานโปรตีนอย่างสม่ำเสมอ ก็ถือเป็นการบำรุงผมด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ในไข่ไก่ยังมี ไบโอติน ทีช่วยบำรุงผมโดยตรง ช่วยให้ผมเงางาม

อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นอาหารที่จัดว่าเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ในอะโวคาโดยังอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันที่จับตัวกันอยู่ที่โคนผมและผม รวมไปถึงยังช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดบริเวณรากผมได้อีกด้วย ใครที่อยากได้ผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วง ต้องกินอะโวคาโดแล้วนะ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ที่มีไลโคปีนสูง ที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่แตกปลาย ชี้ฟูและขาดหลุดร่วง ให้กลับมาแข็งแรงขึ้นตั้งแต่รากผม แถมยังป้องกันเส้นผมจากมลภาวะต่าง ๆ ในระหว่างวันที่อาจทำให้เกิดไขมันอุดตันที่เส้นผมได้อีกด้วย

ถั่วและธัญพืชต่าง ๆ

หลายคนอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่าอาหารประเภทถั่วและธัญพืชนั้นอุดมไปด้วยไขมันดีและวิตามินต่าง ๆ มากมาย รวมไปถึงสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน ที่มีหน้าที่บำรุงเว้นผมโดยตรง และโอเมก้า 3 ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นกับเส้นผมได้เป็นอย่างดี ใครที่มีปัญหาผมแห้ง อาจจะเลือกกินถั่วและธัญพืชเป็นตัวช่วยบำรุงผมอีกทางหนึ่งก็ได้เช่นกัน

กล้วยหอม

ปิดท้ายด้วยผลไม้ยอดฮิตอย่างกล้วยหอม ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่บำรุงเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 6 หรือธาตุเหล็ก ช่วยให้บริเวณศีรษะมีการไหลเวียนเลือดดี ส่งผลทำให้รากผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม

เสริมการบำรุงด้วยทรีทเมนต์ผมจาก ลอรีอัล ปารีส

นอกเหนือจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมแล้ว การเลือกใช้ทรีตเมนต์ผมก็สำคัญไม่แพ้กัน สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม เราขอแนะนำ ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ ไฮด้า ฟิลลิ่ง ไนท์ ครีม ทรีทเมนต์บำรุงผมสูตรไม่ต้องล้างออก บอกเลยว่าเริ่ดสุด ๆ เริ่ดยังไงมาดูกัน

• ครั้งแรกของทรีทเมนท์ผมสูตรกลางคืน** ที่ผสาน ไฮยาลูรอนิค แอซิด อันมีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า
• ช่วยบำรุงขณะนอนหลับ ฟื้นบำรุงผมอย่างล้ำลึกทันที^
• ช่วยเคลือบเกล็ดผม โดยไม่ทำให้ผมหนักหรือลีบแบน
• ให้ผมนุ่มชุ่มชื่นขึ้น 4 เท่า* ลดปัญหาผมแห้งชี้ฟู

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผม ของผลิตภัณฑ์ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ ไฮดร้า ฟิลลิ่ง ไนท์ ครีม โดย Kosmoscience Ciência & Tecnologia Cosmética Ltda เมื่อกรกฎาคม 2020 **ของ ลอรีอัล ปารีส ^ชั้นเกล็ดผม

ขอแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ร่วมกันเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

ขอแนะนำการใช้ทรีตเมนต์ผมให้เกิดประสิทธิภาพการบำรุงผมขั้นสุด แนะนำให้ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์กลุ่ม ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ เพื่อสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงและนุ่มชุ่มชื้น ประกอบไปด้วย

ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ 72เอช มอยซ์เจอร์ ฟิลลิ่ง แชมพู

แชมพูที่ผสานพลัง ไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่มีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า ใช้เป็นขั้นตอนแรกเพื่อทำความสะอาดและเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม

• เติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมได้อย่างล้ำลึก^
• ฟื้นบำรุงเส้นผมทันที พร้อมเก็บกักความชุ่มชื้นยาวนานถึง 72 ชั่วโมง* ให้ผมเงางามขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น 10 เท่า**
• ผมดูหนานุ่ม เบาสบาย เป็นอิสระ โดยไม่ทำให้ผมมัน หนัก หรือ ลีบแบน

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส เมื่อพฤษภาคม 2021
**ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ใช้แชมพูทั่วไปของลอรีอัล ปารีส โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส ^ชั้นเกล็ดผม

ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ ไฮยาลูรอน มอยซ์เจอร์ 72เอช มอยซ์เจอร์ ซีลลิ่ง คอนดิชันเนอร์

คอนดิชันเนอร์บำรุงผมหลังสระ ช่วยให้ผมนุ่มสวย และเก็บความชุ่มชื้นให้เส้นผม

• ผสานพลัง ไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่มีคุณสมบัติในการเก็บกักน้ำได้มากถึง 1000 เท่า
• ฟื้นบำรุงเส้นผมทันที พร้อมเก็บกักความชุ่มชื้นยาวนานถึง 72 ชั่วโมง*
• ให้ผมเงางามขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น 10 เท่า**
• ผมดูหนานุ่ม ไม่ทำให้ผมมัน หนัก หรือ ลีบแบน

*ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส เมื่อพฤษภาคม 2021
**ผลทดสอบในห้องปฏิบัติการกับปอยผมที่ใช้แชมพู+คอนดิชันเนอร์ เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ใช้แชมพูทั่วไปของลอรีอัล ปารีส โดยสถาบันวิจัย eurofins ประเทศฝรั่งเศส

เป็นยังไงกันบ้างกับเคล็ดลับดี ๆ ในการบำรุงผมที่เรานำมาฝากกันวันนี้ รวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมจากลอรีอัล ปารีส ที่อยากให้ทุกคนได้ลอง สาว ๆ คนไหนที่กำลังหาวิธีการบำรุงผมอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมนำเทคนิคของเราไปปรับใช้ดูนะ